Что означает температура 36 ровно

Температура тела играет важную роль в функционировании организма и может отражать его состояние. Обычно считается, что нормальная температура тела человека составляет 36,6 градусов Цельсия. Однако, температура тела может варьироваться на несколько десятых градуса в зависимости от многих факторов, таких как возраст, пол, физическая активность и время суток.

1. Причины пониженной температуры тела
2. В чем заключается норма пониженной температуры тела
3. Как узнать, что температура вашего тела понижена
4. Что делать при пониженной температуре тела
5. Выводы

Причины пониженной температуры тела

Когда температура тела упадет ниже 36 градусов, это может быть признаком различных нарушений в организме. Вот несколько причин пониженной температуры тела:

• Снижение иммунной защиты организма;
• Авитаминоз;
• Перенесенные хирургические вмешательства;
• Анорексия;
• Хроническая интоксикация организма;
• СПИД;
• Пониженная функция щитовидной железы;
• Длительное пребывание в стрессе.

В чем заключается норма пониженной температуры тела

Пониженная температура тела (в пределах 35-36,5 градусов) может быть нормальной для некоторых людей. Температура тела может колебаться в течение суток в пределах одного градуса, особенно у женщин в период менструации. Однако, если пониженная температура сопровождается недомоганием, желательно искать причину такого состояния.

Как узнать, что температура вашего тела понижена

Если ваш градусник показывает температуру менее 36,1 °С и вы ощущаете неприятные и необъяснимые симптомы, такие, как слабость, головную боль, головокружения, отёки и другие проблемы с самочувствием, следует как можно быстрее обратиться к терапевту.

Что делать при пониженной температуре тела

Если ваша температура тела опустилась ниже нормы, есть несколько советов, которые помогут вам поднять ее:

• Оденьтесь теплее: когда ваше тело охлаждается, оно посылает сигналы высшим центрам головного мозга, что необходимо согреть его;
• Ешьте правильно: употребляйте пищу, которая обеспечивает достаточное количество калорий и питательных веществ в вашем организме;
• Занимайтесь спортом: физическая активность может помочь увеличить температуру тела;
• Пейте жаркие напитки: в горячих напитках содержатся различные вещества, которые помогают увеличить температуру тела.

Выводы

Температура тела — это один из важнейших показателей здоровья организма. Понижение температуры тела может быть признаком различных нарушений в организме, таких как низкий уровень глюкозы в крови, дефицит железа, неправильное питание, гормональные сбои и другие. Однако, если пониженная температура не сопровождается никакими симптомами, она может быть вполне нормальной для некоторых людей. В любом случае, если вы ощущаете недомогание, важно обратиться к терапевту, чтобы выяснить причины пониженной температуры и назначить правильное лечение.