Как часто нужно какать при беременности

Опорожнение кишечника является ежедневной необходимостью, которая требует внимания и заботы во время беременности. Любые отклонения от нормального состояния требуют немедленного вмешательства и коррекции в рационе и образе жизни. В данной статье мы рассмотрим, почему важно не тужиться в туалете, как опорожнить кишечник при беременности, почему у беременных появляется частый стул и почему беременная может часто ходить по большому.

1. Почему нельзя тужиться в туалете во время беременности
2. Как опорожнить кишечник при беременности
3. Почему у беременных частый стул
4. Почему беременная часто ходит по большому
5. Полезные советы
6. Вывод

Почему нельзя тужиться в туалете во время беременности

В период вынашивания ребенка потуги не желательны, так как они могут привести к напряжению мышц живота. Кроме того, постоянные запоры часто сопровождаются геморроидальной болезнью или выкидышем. Поэтому рекомендуется избегать тужения в туалете во время беременности.

Как опорожнить кишечник при беременности

Чтобы избежать запора во время беременности, можно начать с немедикаментозных методов. В первую очередь рекомендуется изменить диету и добавить больше пищевых волокон в виде отрубей, пшеницы, овощей и фруктов. Также необходимо увеличить потребление жидкости — не менее 1,5-2 л в сутки, и увеличить двигательную активность.

Почему у беременных частый стул

При гестации всегда изменяется работа органов пищеварения, эндокринной и нервной систем. Одной из причин появления поноса при беременности на ранних сроках является колебание гормонального фона и адаптация организма к наличию эмбриона в полости матки. Также, жидкий стул может быть вызван погрешностями в питании.

Почему беременная часто ходит по большому

Прямо перед родами гормоны часто действуют и на кишечник, расслабляя его мускулатуру. В результате, начинается расстройство стула. Иногда женщины могут принимать такой частый (до 2-3 раз в день) и даже жидкий стул за кишечную инфекцию.

Полезные советы

• Старайтесь избегать тужения в туалете, особенно на ранних сроках беременности.
• Добавьте больше пищевых волокон в свой рацион.
• Увеличьте потребление жидкости, не менее 1,5-2 л в сутки.
• Увеличьте свою двигательную активность насколько это возможно.
• При наличии проблем со стулом, не стесняйтесь обращаться к своему врачу.

Вывод

Поддержание здорового кишечного движения во время беременности, также как и любое другое здоровое поведение, является необходимым условием для здорового развития вашего будущего малыша. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если у вас возникли какие-либо проблемы со стулом или другие проблемы на протяжении всей беременности.