Как поддержать человека у которого умер близкий на расстоянии

Что делать, если человеку, которого вы цените, тяжело, но вы не можете быть с ним рядом? Как правильно поддержать его в этом грустном периоде? Ниже мы поделимся с вами советами психолога.

1. Оцените свои силы
2. Спросите, нужна ли помощь
3. Будьте готовы много слушать, много молчать и много говорить
4. Не навязывайтесь, но дайте понять, что вы рядом
5. Примите горюющего целиком
6. Покажите, что грусть — это нормально
7. Сопереживайте, но не подключайтесь к горю
8. Что сказать в поддержку человеку, у которого умер близкий
9. Что можно сказать человеку, у которого умер близкий
10. Как поддержать человека словами в переписке
11. Как красиво написать слова соболезнования

Оцените свои силы

Перед тем, как предложить свою поддержку, сделайте паузу и откровенно ответьте на вопрос: готовы ли вы действительно поддерживать этого человека? Оцените, насколько сильно это затронет вас. Если у вас свои проблемы, на время отложите их и сосредоточьтесь на том, как помочь близкому человеку.

Спросите, нужна ли помощь

Сначала узнайте, хочет ли этот человек получить вашу поддержку. Он может не быть готов к общению, и вам стоит уважительно это принять. Но если он проявит желание говорить о прошлом, не отказывайте ему.

Будьте готовы много слушать, много молчать и много говорить

Почаще общайтесь с этим человеком, будьте готовы к разговорам и к слезам. Иногда говорить совсем не обязательно — просто позвоните ему, чтобы он знал, что рядом с ним человек, который заботится о нем.

Не навязывайтесь, но дайте понять, что вы рядом

Не пытайтесь навязать свою помощь, не старайтесь убеждать его что-либо делать или говорить. Просто дайте понять, что вы готовы поддержать его в любое время. Например, вы можете написать: «Если захочешь поговорить, звони мне» или «Я понимаю, что пройдет много времени, чтобы оправиться. Я буду здесь для тебя».

Примите горюющего целиком

Принимайте человека таким, какой он есть. Даже если он плачет или говорит что-то неприятное для вас, не оборачивайтесь или не уходите. Оставайтесь рядом и поддерживайте его.

Покажите, что грусть — это нормально

Не стесняйтесь проявлять свою эмпатию и говорить, что понимаете, насколько сильно он переживает. Покажите, что грусть — это нормальное и естественное состояние. Открывайте свои собственные чувства и эмоции — это может помочь вам обеим.

Сопереживайте, но не подключайтесь к горю

Сопереживайте, но не погружайтесь совсем в горе этого человека — это поможет вам сохранить собственный баланс и здоровье. Слушайте чужие проблемы, но не позволяйте им поглотить вас полностью.

Что сказать в поддержку человеку, у которого умер близкий

Разговаривать с человеком, который прошел через потерю, может быть сложно. Вот несколько фраз, которые вы можете использовать, чтобы показать, что вы на его стороне и понимаете, насколько это сложно для него:

• «Я с тобой, я рядом».
• «Я всегда готов/а выслушать тебя».
• «Если тебе что-то понадобится — только скажи, я готов/а помочь».
• «Ты можешь обратиться ко мне в любое время».
• «Я хочу поддержать тебя.»
• «Я сейчас заказываю продукты, давай и тебе закажу, что сейчас нужно?»
• «Ты не одна/один».

Что можно сказать человеку, у которого умер близкий

Некоторые утешающие слова могут помочь человеку в это трудное время, например:

• «Прими мои искренние соболезнования. Я глубоко переживаю эту потерю и сочувствую тебе».
• «Я переживаю это горе вместе с тобой и готова в любую минуту прийти на помощь. Ты можешь полностью рассчитывать на меня!»
• «Покинув этот мир, (имя) навсегда останется в наших сердцах.»

Как поддержать человека словами в переписке

Если вам трудно говорить о тяжелых моментах на голосовой связи, можно воспользоваться текстовыми сообщениями. Вам не нужно ответить мгновенно, и человек, который их получает, не должен немедленно реагировать.

Чтобы помочь человеку в переписке, используйте простые фразы: я тебя слышу, я тебя понимаю, я тебя принимаю, мне важно то, что ты говоришь, я признаю твои чувства, я признаю твою сложную ситуацию, я готов быть в ней с тобой.

Как красиво написать слова соболезнования

Слова соболезнования могут звучать банально и пустыми. Следите за выбором слов, чтобы выразить свою поддержку и сопереживание.

Вот несколько теплых, красивых фраз, которые вы можете использовать в словах соболезнования:

• «Это тяжёлая потеря.»
• «Мы потрясены и скорбим вместе с вами.»
• «Пускай земля будет пухом.»
• «Примите наши искренние соболезнования.»
• «Он был прекрасным человеком.»
• «Он ушёл слишком рано.»
• «Мы всегда будем помнить его как хорошего, доброго человека.»
• «Вы всегда можете обратиться к нам за поддержкой.»

Помните, что человеку, проходящему через горе, нужна простая, но искренняя поддержка. Проявляйте свою эмпатию и готовность помочь — это может быть решающим фактором в процессе их исцеления.