Как понять что ребенку нужен магний

Магний играет важную роль в организме человека, в том числе и детей. Недостаток этого микроэлемента может приводить к различным проблемам со здоровьем малыша. В этой статье мы разберемся, когда нужно давать магний ребенку, как его использовать и как понять, что в организме не хватает этого вещества.

1. Когда нужно давать магний ребенку
2. Нужно ли давать магний детям
3. Как понять что в организме не хватает магния
4. Когда пить магний ребенку
5. Полезные советы и выводы

Когда нужно давать магний ребенку

Недостаток магния может привести к ряду проблем со здоровьем ребенка, включая ухудшение памяти и концентрации внимания, пропадание мотивации к учебе, снижение успеваемости, нарушение сердечного ритма как во время активных игр и занятий спортом, так и в покое, головные боли и нарушение терморегуляции с потливостью.

Но когда и как давать магний ребенку? Врачи рекомендуют использовать магний для детей после 5-6 лет в виде Магния Б6 в таблетках или Магне Б6 Форте (также в таблетированной форме). В среднем для детей до 10 лет достаточно 4-6 таблеток в сутки, а для детей после 10 лет — 6-8 таблеток в сутки. Одна таблетка содержит около 50 мг магния, а Магне Б6 Форте с каждой таблеткой может содержать до 100 мг магния.

Нужно ли давать магний детям

Суточная потребность в магнии зависит от веса ребенка и колеблется от 5 до 15 мг/кг в среднем 6–8 мг/кг. Существуют определенные рекомендации для детей разных возрастных групп:

• грудной возраст 0–0,5 лет — 40 мг;
• 0,5–1 года — 60 мг;
• 1–3 года — 80 мг;
• 4–6 лет — 120 мг;
• 7–10 лет — 170 мг;
• 11–14 лет — 270 мг;
• 15–18 лет — 400 мг.

Необходимость в увеличении дозы магния должна определяться врачом.

Как понять что в организме не хватает магния

Как понять, что у ребенка недостаток магния? Симптомы могут быть различными. Например, он может проявляться как:

• тревога, спазмы, судороги;
• учащенное сердцебиение, покалывание в руках и ногах, онемение;
• бессонница, раздражительность, головные боли;
• частая смена настроения и хроническая усталость.

Кроме того, магний плохо усваивается и выводится из организма у детей с диабетом 2-го типа и при хронической диарее.

Когда пить магний ребенку

Когда можно и нужно давать магний ребенку? Раствор вещества обычно можно давать детям после первого года жизни. Магний в таблетках допустимо принимать только после того, как крохе исполнится 6 лет. Важно помнить, что перед использованием Магния Б6 необходимо проконсультироваться с педиатром или другим специалистом.

Полезные советы и выводы

• Магний важен для здоровья и нормального функционирования организма детей, поэтому необходимо следить за его уровнем и при недостатке компенсировать его путем приема дополнительных витаминно-минеральных комплексов.
• Обязательно обратитесь за консультацией к педиатру или другому специалисту, если вы заметили у своего ребенка признаки недостатка магния.
• Держите упаковки с магнием прочь от детей, чтобы предотвратить случайное употребление и другие несчастные случаи.
• Не следует превышать рекомендуемую дозу магния, а длительность курса приема магния у ребенка должна определяться врачом и не превышать двух месяцев.