Как правильно принимать магний детям

Магний — важный элемент питания для детей, который необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем организма. Однако, как и любой лекарственный препарат, магний может нанести вред, если его принимать неправильно. В этой статье мы подробно опишем, как правильно принимать магний детям, чтобы избежать нежелательных эффектов.

1. Давайте разберемся, сколько магния необходимо детям
2. Когда лучше давать магний ребенку
3. Когда лучше пить магний ребенку
4. Как сочетать прием магния и кальция
5. Как правильно давать магний детям утром или вечером
6. Полезные советы и выводы

Давайте разберемся, сколько магния необходимо детям

В первую очередь, для того чтобы правильно давать магний детям, нужно знать, сколько магния необходимо им суточно. В среднем, для детей старше 1 года (масса тела более 10 кг) суточная доза магния составляет 10-30 мг/кг массы тела (04-12 ммоль/кг) или 1-4 ампулы. Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема и принимать во время еды.

Когда лучше давать магний ребенку

Теперь давайте разберемся, когда следует давать магний ребенку.

• Раствор магния вещества обычно можно давать детям после первого года жизни.
• Таблетки магния можно допустимо принимать только после того, как крохе исполнится 6 лет.

Когда лучше пить магний ребенку

Также важно знать, когда лучше пить магний ребенку. Принимать магний лучше всего на ночь и не совмещать его прием с приемом пищи.

Как сочетать прием магния и кальция

Если у ребенка проблемы с нервной системой, стоит ограничить потребление препаратов, содержащих магний и кальций. Кальций может снижать всасывание магния, поэтому рекомендуется принимать Магний B6 и препараты с кальцием в разное время. Лучше принимать Магний B6 вечером, а кальций — утром.

Как правильно давать магний детям утром или вечером

Наконец, давайте рассмотрим вопрос о том, когда лучше давать магний детям — утром или вечером. Согласно рекомендациям, детям следует давать магний утром (80%) и увеличивать дозу вечером (20%). Это связано с тем, что утром мы нуждаемся в большем количестве энергии, а вечером наш организм готовится к сну.

Полезные советы и выводы

• Никогда не превышайте суточную дозу магния, которая соответствует возрасту и весу ребенка.
• Лучше всего давать магний ребенку на ночь и не совмещать его прием с приемом пищи.
• Если у ребенка проблемы с нервной системой, стоит ограничить потребление препаратов, содержащих магний и кальций.
• Магний вещество в растворе можно давать детям после первого года жизни, а таблетки магния — только после 6 лет.
• Лучше всего давать магний детям утром (80%) и увеличивать дозу вечером (20%).

Следуя этим рекомендациям, вы сможете правильно давать магний детям и обеспечить им необходимое количество этого важного элемента питания для поддержания здоровья и нормального развития организма.