Может ли жаркая погода затруднить дыхание

Летом многие люди радуются солнцу и теплу, но для тех, у кого есть проблемы с легкими, это время года может быть особенно трудным. Жаркая погода и высокая влажность могут привести к затруднениям дыхания, а также ухудшить существующие заболевания, такие как Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и астма.

1. Какие симптомы указывают на непереносимость жары
2. Что делать, чтобы не затруднять дыхание в жару
3. Как температура влияет на частоту дыхания
4. Какие полезные советы помогут избежать проблем в жару

Какие симптомы указывают на непереносимость жары

Если ваш организм не переносит жару, можно наблюдать следующие симптомы:

• Недостаточное потоотделение;
• Ощущение жара при умеренных температурах;
• Тошнота, рвота, головокружение после перегревания;
• Раздражительность, частые смены настроения в жару.

Что делать, чтобы не затруднять дыхание в жару

Если вы столкнулись с проблемой затруднения дыхания в жару, есть несколько простых шагов, которые могут помочь вам получить облегчение:

• Пейте больше охлаждающих напитков, например, простой воды, минеральной воды или зеленого чая;
• Делайте перерывы между работой и передвигайтесь, чтобы избавиться от сонливости, например, пройдитесь по коридору раз в час;
• Чаще мойте руки прохладной водой или обращайтесь к охлаждающим гелевым подушкам, чтобы охладить тело;
• Постарайтесь ограничить свое пребывание на улице в период с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее активно.

Как температура влияет на частоту дыхания

Повышение температуры тела может вызвать увеличение частоты дыхания. Как правило, это является компенсаторной реакцией, которая помогает организму справиться с повышенной температурой. Как только тело начинает нагреваться, происходит испарение воды через кожу и через поверхность дыхательных путей, что помогает снизить температуру.

Какие полезные советы помогут избежать проблем в жару

• Избегайте длительного нахождения на прямом солнце и старайтесь одеваться легко, чтобы не перегреваться;
• Ешьте легкие блюда и пейте достаточное количество воды, чтобы организм мог удерживать правильный уровень влажности;
• Обращайтесь к аптечным препаратам при первых признаках затруднения дыхания;
• Возможно, придется изменить график своих занятий или работы, чтобы не подвергать организм ненужному стрессу в жару.

Несмотря на то, что жаркая погода может стать проблемой для людей с заболеваниями легких, есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы избежать осложнений. Если вы видите, что затруднения дыхания становятся хроническими, обязательно обратитесь за помощью к врачу.