Можно ли детям есть мел

Возможность детей есть мел заставляет тревожиться родителей по всему миру. С одной стороны, это необычное поведение и может казаться вредным, с другой — мел содержит кальций, который полезен для роста костей и зубов растущего организма. Рассмотрим все аспекты этой проблемы и выясним, действительно ли можно разрешить детям употреблять мел.

1. Что делать, если ребенок ест мел
2. Когда нельзя есть мел
3. Почему есть мел полезно
4. Для чего еще полезно кушать мел
5. Небольшие дозы мела
6. Важно помнить
7. Вывод

Что делать, если ребенок ест мел

Если ребенок грызет мел, это может свидетельствовать о дефиците кальция. Детям необходимо ежедневно получать около 1000 мг кальция, но часто этой нормы не хватает. Если ребенок употребляет мел, лучше убедиться, что он ест его не из-за недостатка питательных веществ, а просто по причуде. Если же причина кальциевый дефицит, можно добавить в рацион ребенка пищевые продукты, богатые кальцием, или специальные биологически активные добавки, которые способствуют увеличению содержания кальция в организме.

Когда нельзя есть мел

Нельзя специально давать ребенку промышленный мел, предназначенный для использования в качестве краски или для записи на доске. Этот мел содержит множество вредных примесей, красителей и токсичных веществ, которые могут серьезно повредить здоровью ребенка и привести к отравлению. Вместо этого можно купить специальный натуральный пищевой мел, который не содержит вредных элементов и абсолютно безопасен для употребления.

Почему есть мел полезно

Натуральный пищевой мел является источником кальция, важного питательного вещества, которое необходимо для роста костей и зубов, а также для поддержания здоровья и правильной работы организма. Кроме того, мел предотвращает появление кариеса и нормализует уровень железа в крови. Стоит отметить, что пищевой мел не является основным источником кальция, и его употребление не должно превышать рекомендуемой дозировки.

Для чего еще полезно кушать мел

Кальций, содержащийся в меле, является не только строительным материалом для костей и зубов, но и участвует в многих обменных процессах организма:

• обеспечивает подвижность суставов и эластичность мышц,
• способствует правильной работе сердечно-сосудистой системы,
• влияет на свертываемость крови и на уровень гемоглобина.

Семьям, где дети часто едят мел, следует обращаться к педиатру, чтобы уточнить, достаточно ли кальция ребенок получает с рациона.

Небольшие дозы мела

Мел является безопасным для употребления, но важно уметь управлять дозировкой и ограничить употребление мела 100 граммами в сутки. Начинать давать мел лучше небольшими порциями и постепенно увеличивать дозировку. Рекомендуется покупать натуральный пищевой мел, который не содержит никаких вредных веществ.

Важно помнить

• Детям до 3-х лет не следует давать мел из-за риска задохнуться им или подавиться.
• Специальный пищевой мел следует покупать только в проверенных магазинах, чтобы убедиться в его безопасности.
• В случае каких-либо неприятных явлений (боли в животе, рвота, и т.д.), необходимо обратиться к врачу.

Вывод

Таким образом, допустимо употребление мела для детей, если это необходимо для компенсации дефицита кальция, но только в небольших количествах, при условии использования безопасного пищевого мела и обеспечении достаточного поступления кальция в рацион ребенка. Однако, если у детей часто возникает пристрастие к необычной пище, это может свидетельствовать о поведенческой проблеме и потребовать посещения детского психолога.