Сколько женщина прибавляет в весе во время месячных

Многие женщины испытывают волнение из-за прибавления в весе перед и во время месячных. Некоторые даже боятся взвешиваться, чтобы не получить лишнюю информацию. В этой статье мы рассмотрим, насколько на самом деле женщины прибавляют в весе во время месячных, и почему это происходит.

1. Сколько лишних килограмм при месячных
2. Почему во время месячных вес увеличился
3. Сколько женщина прибавляет в весе перед месячными
4. Нужно ли взвешиваться во время месячных
5. Полезные советы и выводы

Сколько лишних килограмм при месячных

Отеки и прибавка веса (~1-3 кг) обычно появляются за несколько дней до менструации, но у некоторых женщин и за 2 недели. Связано это с гормонами — падением уровня эстрогенов и увеличением или снижением выработки прогестерона, что влияет на обмен жидкости. Но не стоит беспокоиться, так как небольшое увеличение веса в этот период является нормальным явлением и обычно проходит после окончания месячных. В среднем, женщина прибавляет в весе от 500 грамм до 1,5 кг.

Почему во время месячных вес увеличился

Во время менструации уровень прогестерона, гормона, отвечающего за задержку воды в организме, резко повышается. Это приводит к отекам и увеличению объема живота. Кроме того, увеличение живота может быть вызвано усилением перистальтики кишечника, что приводит к застою пищи и вздутию живота.

Сколько женщина прибавляет в весе перед месячными

О том, насколько увеличивается вес перед месячными, могут сказать твои собственные наблюдения. Ты можешь взвешиваться до их наступления и после в течение, к примеру, полугода, и получить средний результат. Специалисты отмечают, что прибавка в 1-3 кг является нормальной.

Нужно ли взвешиваться во время месячных

Врачи рекомендуют не ориентироваться на результаты взвешивания, полученные за 5–7 дней до начала месячных, а также на протяжении всей менструации. Важно помнить, что небольшое увеличение в весе на этот период не является показателем ожирения или других проблем со здоровьем.

Полезные советы и выводы

• Небольшое увеличение в весе во время месячных является нормальным явлением.
• Не стоит беспокоиться о нескольких килограммах, которые могут прибавиться перед месячными или во время них.
• Не рекомендуется взвешиваться во время месячных, так как это не отражает реальный вес тела.
• Если у вас наблюдаются сильные отеки или расстройства кишечника во время месячных, обратитесь за консультацией к врачу.