Что пожелать человеку который в депрессии

Депрессия — расстройство, которое охватывает многих людей в мире. Часто люди, находящиеся в этом состоянии, испытывают трудности при коммуникации и ощущают себя одинокими. В этой статье мы рассмотрим, как поддержать человека в депрессии словами и дадим советы по тому, что нужно делать.

1. Правильные фразы, чтобы утешить человека в депрессии
2. Что еще можно сказать человеку в депрессии
3. Что не нужно делать
4. Что делать, если человек в депрессии требует помощи
5. Заключение

Правильные фразы, чтобы утешить человека в депрессии

В первую очередь, важно понимать, что человек не депрессивный, а находится в прогрессирующем заболевании, поэтому главное — это заботиться и показывать свои чувства и эмпатию. Основная идея способа поддержки в том, чтобы показать любовь и заботу о том, как человек себя чувствует. Ниже приведены фразы, которыми можно выражать свою поддержку:

• «Я беспокоюсь о тебе.»
• «Я переживаю за тебя и буду рад/а, если ты расскажешь мне о своих переживаниях.»
• «Похоже, тебе сейчас нелегко.»
• «Я вижу, что ты проходишь через сложный период в жизни. Хочу, чтобы ты знал/а, что я поддерживаю тебя.»
• «Ведь никакого повода для грусти нет, но если ты чувствуешься плохо, я буду рядом.»
• «Ты справляешься с этим так хорошо, как только можешь, и я горжусь тобой.»

Что еще можно сказать человеку в депрессии

• Признание — «Я не могу представить, что ты сейчас чувствуешь. Но я хочу, чтобы ты знал/а, что я здесь, чтобы тебя поддержать.»
• Утешение — «Я знаю, что это очень тяжело, но я верю в тебя и знаю, что ты сможешь пройти через это».
• Планирование — «Что я могу сделать, чтобы помочь тебе в этой ситуации? Вместе мы найдем путь к лучшему».
• Подбадривающие слова — «Я отмечаю, что прогрессивное расстройство депрессии не вызвано тобой, и что твои эмоции не указывают на неспособность думать или чувствовать».
• Сопереживание — «Я тоже чувствую, как ты, иногда это бывает очень тяжело».
• Разгрузка — «Просто знай, что я могу выслушать тебя, когда тебе нужно говорить о том, что тебе неудобно открыть перед другими».

Что не нужно делать

На первый взгляд, вы можете подумать, что самый быстрый способ помощи — это сказать что-то свободно, но это не так. В следующих случаях лучше обойти стороной подобные высказывания:

• «Не грусти так, будь счастлив и жизнь пройдет как по маслу».
• «Это всего лишь депрессия, так что держи себя в руках и не доводи проблемы до крайности».
• «У других людей гораздо хуже, так что ты должен/на быть благодарен/а, что у тебя такие маленькие проблемы».
• «Ты всегда похож на то, что тебе невпроворот, давай изменим это».

Что делать, если человек в депрессии требует помощи

В некоторых случаях, ваша поддержка может не быть достаточна, и человеку нужна медицинская помощь. Чтобы помочь:

• Сообщите о случившемся службе скорой медицинской помощи.
• Поверните человека набок, чтобы предотвратить задыхание при рвоте.
• Дайте пациенту обильно пить воду: это снятьтошноту и избыток лекарств, если такие были.
• В течение ближайших часов, убедитесь, что пациенту не требуется дополнительная госпитализация с целью дальнейшего лечения.

Заключение

Депрессия — это серьезное расстройство, которое оцепеняет многих людей по всему миру. Поддержка через слова и эмпатия имеют огромное значение для людей, страдающих от депрессии. Следуя рекомендациям, приведенным в этой статье, вы сможете оказать эффективную поддержку своим близким и знакомым на протяжении трудного периода их жизни.