Можно ли пить липоевую кислоту натощак

Липоевая кислота, или тиоктовая кислота, играет важную роль в организме как антиоксидант и коэнзим. Ее употребление может принести значительную пользу для здоровья, особенно при заболеваниях печени.

1. Как правильно принимать липоевую кислоту
2. Дозировка для взрослых и детей
3. Лучшее время для приема
4. Время приема в связи с тренировками
5. Влияние на желудок
6. Полезные советы

Как правильно принимать липоевую кислоту

Суточная норма липоевой кислоты для взрослых составляет 200-400 мг, при этом максимальная доза не должна превышать 600 мг. Желательно принимать ее натощак, чтобы достичь максимальной эффективности.

Дозировка для взрослых и детей

Взрослым рекомендуется принимать по 50 мг липоевой кислоты 3-4 раза в сутки после еды. Детям старше 6 лет рекомендуется дозировка от 12 до 24 мг 2-3 раза в сутки после еды.

Лучшее время для приема

Для взрослых и детей старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 капсуле липоевой кислоты 1 раз в день перед едой. Продолжительность приема должна быть не менее 1 месяца, однако курс можно продлить при необходимости. Важно помнить, что такой прием может вызвать аллергические реакции у некоторых людей.

Время приема в связи с тренировками

Для лучшего усвоения и использования липоевой кислоты, ее рекомендуется принимать за 30 минут до основного приема пищи, после тренировки или сразу после перекуса.

Влияние на желудок

Альфа-липоевая кислота способствует превращению молочной кислоты в пировиноградную и ее декарбоксилированию, что помогает устранить метаболический ацидоз. Также ее применение показано при заболеваниях печени, таких как неалкогольный стеатогепатит, вирусный гепатит и цирроз печени.

Полезные советы

• Важно проконсультироваться с врачом перед началом приема липоевой кислоты, особенно если у вас есть хронические заболевания или принимаемые медикаменты.
• Следите за реакцией вашего организма на прием липоевой кислоты и в случае возникновения неприятных симптомов прекратите прием и обратитесь к врачу.

Выводы:

Липоевая кислота может быть важным дополнением к рациону для поддержания здоровья печени и борьбы с различными заболеваниями. Однако важно следовать рекомендациям по дозировке и приему, а также проконсультироваться с врачом перед началом курса.