Почему во время месячных простуда

Менструация — естественный процесс в организме женщины, который может сопровождаться такими симптомами, как боли и недомогание, а также уменьшением иммунитета и риском заболеваний. В данной статье мы рассмотрим причины почему женщины могут простудиться во время месячных и какие симптомы это сопровождают.

1. Ослабление иммунитета
2. Изменения консистенции слизи
3. Менструальные боли и недомогание
4. Повышение температуры
5. Почему менструальные боли могут предшествовать месячным
6. Полезные советы и выводы

Ослабление иммунитета

Во время менструации уровень эстрогена (женского полового гормона) снижается, что может привести к ослаблению иммунной системы. Это может сделать женщину более подверженной инфекциям, включая ОРВИ.

Изменения консистенции слизи

Во время месячных уровень эстрогенов и прогестерона снижается, что приводит к изменению консистенции слизи. Она становится более густой и вязкой, поэтому ее присутствие в выделениях во время месячных является нормой.

Менструальные боли и недомогание

Происходит повышенная выработка простагландинов — липидные вещества, которые отвечают за сокращение матки в период менструации. Избыточное количество приводит к сильному маточному сокращению, что провоцирует возникновение болевого синдрома. Также многие женщины испытывают недомогание, слабость, усталость и подавленное настроение в этот период.

Повышение температуры

В большинстве случаев повышение температуры при месячных является нормальной реакцией организма на гормональные изменения, происходящие во время цикла. Однако иногда повышение температуры может быть слишком выраженным и сопровождаться неприятными симптомами, такими как головная боль, тошнота и слабость.

Почему менструальные боли могут предшествовать месячным

Ученые считают, что причиной менструальных спазмов являются похожие на гормоны вещества — простагландины, которые накануне менструации начинает вырабатывать внутренняя оболочка матки. Когда простагландинов слишком много, они вызывают сильные сокращения мышц матки. Это может происходить не только во время месячных, но и за несколько дней до начала цикла.

Полезные советы и выводы

Чтобы уменьшить риск заболеваний во время месячных, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• Следить за гигиеной: регулярно менять прокладки и использовать индивидуальную гигиеническую продукцию, чтобы предотвратить развитие инфекций.
• Поддерживать иммунитет: употреблять больше фруктов и овощей, витамины, минералы, пить больше воды, регулярно заниматься физической активностью и избегать стрессовых ситуаций.
• Обращаться к врачу: при сильных болях и других неприятных симптомах необходимо обратиться к врачу для оценки состояния здоровья и назначения соответствующего лечения.

Таким образом, менструация может сопровождаться различными симптомами, которые могут повлиять на общее самочувствие женщины и увеличить риск заболеваний. Следуя рекомендациям по уходу за собой и поддержанию иммунитета, можно снизить вероятность неприятных последствий и сохранить здоровье.